Wala. Mao kini ang gitambag sa kadaghanan sa mga doktor nga ang mga bata ug mga tin-edyer adunay mga pag-ataki nga buhaton sa panahon sa unang bahin sa ilang pagkaayo . Bisan tuod ang rekomendasyon sa usa ka doktor nga wala'y buhaton mahimo nga ingon og usa ka maayong paagi sa pagrelaks, kini mahimong makalolooy sa mga bata ug mga tin-edyer. Niini nga kaso, wala'y bisan unsa nga paagi nga walay mga kalihokan nga mahimong pisikal o mental nga pagpangayo.
Alang sa usa nga adunay kakusgon, kini nagpasabot nga walay pagbasa, walay text, walay elektronik nga media, walay panghunahuna, ug limitado nga pisikal nga kalihokan. Lisud kini sa aktibo nga mga kabatan-onan, ang mga kabatan-onan nga labing nameligro tungod sa pagkabalda.
Ang gitas-on sa panahon nga ang imong anak o tin-edyer magpaayo gikan sa usa ka kaguliyang lahi sa matag kaguliyang. Ang mga bata ug mga tin-edyer kasagaran magdugay aron mabawi kay sa mga hamtong. Ang realistiko nga panahon sa panahon alang sa hingpit nga pagkaayo lagmit nga mokuha og mga semana kaysa pipila ka adlaw.
Ang matag kaguliyang adunay usa ka talagsaon nga mga sintomas. Ang mga simtoma nga adunay anak mao ang mga timailhan mahitungod sa mga kalihokan nga ilang mahimo. Kon dili ka sigurado, susiha ang doktor sa imong anak aron pagsiguro nga ang usa ka kalihokan dili kaayo lisud alang sa imong anak nga buhaton samtang nagpaayo gikan sa kaguliyang.
Ang yawe sa kadaghanan niini nga mga kalihokan mao ang pagpugong kanila sa mental o pisikal nga kahago. Sa laing pagkasulti, ang panahon sa pagbangon sa kagabhion DILI ang panahon nga mag-usab-usab sa mga kalma nga mga kalihokan.
1. Simple Crafts
Ang mga arte mahimong usa ka maayong paagi sa paglabay sa panahon. Adunay ubay-ubay nga yano nga mga kahanas nga makapugong sa imong anak nga dili mabug-atan. Ang imong anak mahimo pa gani nga mohatag sa pipila sa ilang mga handcrafted nga mga butang ingon nga mga gasa ngadto sa mga higala ug pamilya.
- Ang simple nga mga pulseras sa pakighigala nga gihimo gikan sa sulud nga floss, gagmay nga mga bandila, o mga lobitos.
- Mga yano nga mga painting nga gihimo pinaagi sa pagtulo sa mga blangko sa pintura sa papel aron makahimo og talagsaon nga mga laraw. Ang hinay nga pagtulo sa pintal usa ka paagi sa pagpintal nga wala maghunahuna.
- Guntinga ang papel nga mga snowflake o yano nga mga hayop nga origami nga nahibal-an na nila unsaon sa paghimo.
- Paggamit sa mga kolor nga mga libro o ihatag ang mga pahina sa kolor sa imong anak nga giimprinta sa internet aron paghatag kanila og yano nga kalihokan. Samtang ang gagmay nga mga bata kasagaran sama sa mga panid nga kolor sa ilang paborito nga mga karakter sa telebisyon, ang mga disenyo sa mandala popular sa mga tin-edyer ug mga young adult.
2. Hilum nga Pagbisita Uban sa mga Higala
Ang kabatan-onan nga batan-on dili gusto nga wala sa eskwelahan ug sa ilang mga kaedad. Ipaduol sa usa ka higala ang usa ka hilom nga pagbisita sa nawong sa nawong. Kini makapahupay sa kamingaw ug kalaay. Kini makatabang usab sa pagpugong sa imong anak sa pagbati sa panginahanglan sa pag-text o paggamit sa social media aron sa pagpadayon sa ilang panaghigalaay, nga mas sayon sa paglikay sa oras sa screen.
3. Kolektaha ang Nakit-an nga mga Buhat sa Outdoors
Ang imong anak mahimong moadto sa nataran o agianan sa pagpangita alang sa mga bato, mga tanom, mga bulak o uban pang komon nga mga butang ug dad-on sila sa sulod sa usa ka koleksyon. Kini makahatag sa imong anak og lab-as nga hangin ug kalihukan samtang malinawon nga naghatag og kalihokan nga ilang buhaton.
4. Paggugol ug Panahon uban sa Calm Animal
Aduna ka bay usa ka iring o iro nga ganahan nga mag-uyab, apan dili na maglihok?
Tingali ang usa ka binuhi nga isda nga shimmers samtang naglangoy sa usa ka tangke? Usa ka batan-ong koneho nga nalingaw sa paglingkod? Ang hilum, mga binuhi nga kalma makahatag sa kalingawan ug mga pagtina-aw nga dili madaog sa mga igbalatyag.
5. Pagdula sa Zen-Style Sand Garden
Nahinumdom ka ba sa gagmay nga mga tanaman sa zen nga popular nga dekorasyon sa opisina sa sayong bahin sa tuig 2000? Paghimo og usa alang sa imong anak o tin-edyer nga gamiton alang sa pagpahayahay nga dula. Pun-a ang usa ka mabaw nga sudlanan sama sa usa ka pinggan nga casserole o pie pan uban sa balas ug pagdugang sa pipila ka gagmay nga mga butang nga makapaikag. Ang imong anak o tin-edyer mahimong mogahin og panahon nga magdrowing sa balas o maghimo sa mga butang diha sa tanaman sa balas.
6. Kuhaa Sila sa usa ka Simple nga Paglakaw sa Kaon
Ang pagdala sa imong anak sa usa ka hilom nga pagsakay sa sakyanan agi sa usa ka paborito nga drive-thru restaurant makapahawa sa imong anak sulod sa pipila ka mga gutlo samtang maglikay sa kasaba ug kalit nga makita sa mga restawran.
Ang pagkuha sa usa ka paborito nga pagtagad makahatag usab og gamay nga pagbati sa panagway human sa malisud nga panahon nga mag-inusara ug walay mahimo sa tibuok adlaw.
Ang usa ka piknik sa hilom nga parke nga dapit-dili usa ka playground, apan - nga pamilyar na sa imong anak mahimo usab nga makahatag og kausaban sa talan-awon samtang maglikay sa paghunahuna, kusog nga mga kasaba o sobra nga panglantaw sa mata. Kung ang imong anak dili pa andam sa pagbalik sa eskwelahan, imong mapahimuslan ang kamatuoran nga kadaghanan sa uban nga mga bata anaa sa eskwelahan sa adlaw, ug dili sa parke. Ang kakulang sa uban nga mga tawo makahatag sa kalinaw nga gikinahanglan sa imong anak.
7. Pagbaton og Tinuod nga Bath
Nahibal-an nimo kung pila ang imong natagamtam nga makaligo nga kaligoanan Ang imong anak makatagamtam usab sa usa. pangitag mga paagi aron makaligo ang kasinatian alang kanila. Daghang mga bula o pipila ka mga sudlanan nga ibubo balik sa tubig makahatag kalma kalingawan. Mahimo nimo ipasibo ang suga kon sensitibo kini sa kahayag.
Usa ka Pulong Gikan sa Verywell
Gilauman, ang imong anak dili mahimong puy-anan sulod sa daghang mga adlaw samtang nagpaabut sa pagbalik sa eskwelahan o sa sports. Sa higayon nga sila mobalik, ang kalaay mahilayo dayon. Pahinumdumi kanunay ang imong anak kon unsa ka mahinungdanon ang paghimo sa ilang panahon uban sa pagkaayo. Ang pagpugong sa daghan nga kalihokan makapataas lang sa proseso sa pagkaayo ug mahimo pa gani nga magdala ngadto sa mga epekto sa tagal.