Ang pagpanganak usa ka espesyal nga panahon sa kinabuhi sa usa ka babaye. Panahon kini sa pagdiskobre - gikan sa pagkat-on sa tanan bahin sa personalidad sa imong bag-ong bata aron mahibal-an kung unsa ang gusto ug gikinahanglan sa imong anak. Daghang mga bag-ong inahan usab ang nag-navigate sa proseso sa pagpasuso. Sa tunga-tunga sa tanan niini nga kahinam, ang pagkontrol sa pagpanganak mahimo nga ang pinakalayo nga butang sa imong hunahuna. Apan, gawas kon gusto nimong idugang ang dugang nga igsoong lalaki o igsoong babaye ngadto sa pamilya nuybe siyam ka bulan gikan karon, importante nga dili nimo palabyon ang imong gikinahanglan nga pagkontrol sa pagpanganak.
Kon mahitungod sa pagpasuso ug pagkontrol sa pagpanganak, usa ka bag-ong inahan adunay daghan nga mga opsyon sa contraceptive nga kapilian. Importante usab nga dili ka magtuo sa sugilanon nga dili ka mabdos samtang ikaw nagpasuso. Bisan ang breastfeeding mahimong giisip nga pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak, adunay mga piho nga kondisyon nga kinahanglang matuman aron mahimo kini nga epektibo. Morag daghang mga babaye wala maghunahuna nga sila tabunon pag-usab hangtud nga ilang madawat ang ilang unang panahon human manganak. Hinumdomi nga mag-ovulate ka sa dili pa nimo makuha ang imong panahon. Kon ikaw adunay walay panalipod nga sekso sa panahon sa imong obulasyon, ikaw mahimong mabdos pag-usab. Mao nga ang paggamit sa imong panahon isip usa ka timaan sa pagpanganak dili maayo nga ideya. Sa higayon nga imong mabasa ang mahitungod sa tanan nga mga kapilian sa pagpanganak nga adunay kapilian, mahimo nga kanunay nga maayong ideya nga makigsulti sa imong doktor aron paghukom kung asa ang labing maayo nga haum alang kanimo.
Ang mga pagpasuso sa pagpanganak nga mga kapilian sa pagkapanganak nahulog ngadto sa upat ka mga kategoriya: ang mga progestin lamang nga mga pamaagi sa hormone, mga pamaagi nga dili hormone, natural nga pamaagi ug permanente nga pamaagi. Ang tanan nga mga pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak giisip nga luwas nga gamiton samtang nagpasuso:
Mga Paagi sa Progestin:
Ang mga kontraseptibo nga progestin lamang ang hormonal birth control methods nga nagkinahanglan og reseta gikan sa imong doktor. Bisan pa ang progestin mahimong mosulod sa imong gatas, kini dili makadaot sa imong bata o makapatulo sa produksiyon sa gatas. Kini nga mga pamaagi usab nga mas epektibo kay sa daghang mga alternatibo nga dili hormone.
Mini-Pill
Kini usa lamang ka progestin nga birth control pill. Dili sama sa kapilian niini, ang mga pildoras nga kombinasyon, ang mini-pill walay estrogen. Kini nga mga pildoras moabut sa usa ka 28 ka adlaw nga pakete, busa ang tanan nga mga pildoras sa matag 4 ka semana nga pack adunay progestin (walay mga placebo pills).
Dugang pa
Nexplanon
Gitawag usab kini nga implikasyon sa kontraseptibo. Ang Nexplanon mao ang mas bag-o nga bersyon sa Implanon samtang ang tiggama hinay-hinay nga gibuhian ang Implanon. Kini nga manipis, plastik nga implant gisulod sa ilalum sa panit sa bukton. Kini nagpadayon sa pagpagawas sa usa ka ubos nga dosis sa progestin sulod sa 3 ka tuig ug naghatag og pagpanalipod sa pagmabdos niining tibuok nga panahon. Ang Implanon o Nexplanon mahimo usab nga kuhaon bisan unsang panahon sulod niining 3 ka tuig nga panahon.
Dugang pa
Depo Provera
Kini nga pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak usa ka pagpa-injection nga hinay-hinay nga nagpagawas sa progestin sa imong bloodstream sulod sa 11 ngadto sa 14 ka semana. Busa, ikaw gipanalipdan gikan sa pagmabdos niining panahona. Importante nga imong madawat ang imong sunod nga gikatakda nga Depo Provera nga ineksyon sa oras aron ang pagka-epektibo dili makompromiso.
Dugang pa
Mirena o Skyla
Kini mao ang mga IUD nga makagawas usab sa gamay nga progestin sa bisan usa ka 3 o 5 ka tuig nga panahon. Kinahanglan nga kini ibutang ug kuhaon sa imong doktor. Ang duha dunay epektibo ug mahimo nga makuha sa bisan unsang oras.
- Mirena
- Skyla
Non-Hormonal Methods:
Uban sa pipila nga mga eksepsyon, kini nga mga kapilian sa pagpanganak nga adunay kapuslanan anaa sa over-the-counter. Daghan ang gikonsiderar nga "babag" nga pamaagi tungod kay kini sa kinatibuk-an naglihok sama sa usa ka bungbong nga nagbabag sa sperm gikan sa pagkab-ot sa itlog.
Mga Male Condom
Ang mga condom adunay daghang matang, gidak-on, ug mga materyales (sama sa latex, polyurethane, lambskin o polyisoprene). Ang usa ka lalaki naggamit sa condom aron pagtabon sa iyang penis sa wala pa, sa panahon ug human sa ejaculation. Bisan pa ang pipila ka condom nga pre-lubricated, ang pipila nga mga inahan nga nagpasuso nga adunay ubos nga estrogen nga lebel, nga mahimong hinungdan sa vaginal dryness. Kon imong makita nga ang paggamit sa condom makapalagot sa imong vagina, mahimong pilion nimo ang dugang nga lubrication (sama sa Astroglide o Wet Naturals).
Dugang pa
Babaye nga condom
Kini nga pamaagi sa pagpugong sa pagkaanak naglangkob sa usa ka puyo nga hinimo gikan sa polyurethane nga may flexible nga mga singsing sa matag tumoy. Naghupot kini og semilya ug wala magtugot sa sperm sa pagsulod sa imong lawas. Mahimong gikinahanglan ang usa ka gamay nga praktis nga makat-on kon unsaon sa pagsuksok sa usa ka babaye ang kondom hangtud nga ikaw komportable nga gamiton ang usa.
Dugang pa
Spermicide
Ang mga spermicide adunay nagkalainlaing mga porma, apan sa batakan nga paagi ang sama nga paagi - ang mga spermicide gibutang sa lawom ngadto sa vagina sa wala pa ang sekso; unya sila matunaw o bula aron mahimong usa ka babag. Kasagaran sila adunay nonoxynol-9, nga usa ka spermicide nga dili makagawas ug / o makalaglag sa sperm.
Dugang pa
Karon nga espongha
Ang espongha usa ka lingin, buak nga hugaw nga may gilukot nga nikel loop alang sa pagtangtang. Gisabunan niini ang cervix (ang pag-abli sa uterus), busa ang sperm dili makasulod. Gipagawas usab niini ang spermicide nga makapahunong sa sperm gikan sa swimming. Ang pagbaton og maayong pagsabut sa imong anatomiya, uban sa pipila nga praktis, mahimong mas sayon alang kanimo nga makat-on unsaon pagsulod ang espongha.
Dugang pa
Diaphragm
Ang usa ka dayapragm (o ang mas gamay nga alternatibo, usa ka cervical cap) usa ka aparato nga babag. Kini dili mahimong gamiton hangtud nga kini unom na ka semana sukad nga ikaw nanganak. Ang diaphragm ug cervical cap kinahanglan usab nga ipaangay sa imong doktor. Gisulod kini sa vagina ug gibabag ang cervix. Ang duha gigamit sa spermicidal cream aron ang aparato mag-block sa sperm ug ang cream magpabilin niini.
Dugang pa
ParaGard
Kini usa ka walay bayad nga hormone nga IUD. Kini adunay tumbaga nga naglibot sa lalang ug gisal-ot sa imong doktor. Ang ParaGard naghatag sa 10 ka tuig nga pagpanalipod sa pagmabdos apan mahimong tangtangon sa bisan unsang punto sa dili pa ang 10 ka tuig.
Dugang pa
Natural nga mga Pamaagi:
Nailhan usab nga pamaagi sa pamatasan, kining mga pamaagi sa pagkontrol sa pagpanganak nga wala mag-agad sa bisan unsa nga mga himan o mga hormone. Ang mga natural nga mga pamaagi naglangkob sa mga kinaiya nga mahimo nimo nga buhaton aron makatabang nga malikayan ang pagmabdos.
Padayon nga Pagpasuso (Lactational Amenorrhea Method)
Kon buhaton ang husto, ang LAM maka-oktaba sa obulasyon sulod sa unom ka bulan human sa pagpanganak - busa kung wala'y itlog nga gibuhian, wala'y bisan unsa alang sa sperm aron makaabuno. Ang padayon nga pagpasuso epektibo tungod kay ang hormone nga hinungdan sa produksiyon sa gatas usab magpugong sa pagpagawas sa hormone nga nagpahibalo sa obulasyon. Gg
Hinumdumi, bisan pa: dili ka mosalig niini nga pamaagi sulod sa sobra sa unom ka bulan o kon ikaw adunay panahon sukad nga manganak. Usab, ang LAM epektibo lamang kung imong pasusohon ang imong anak labing menos 6 ka beses sa usa ka adlaw nga adunay duha ka dughan ug dili laing alternatibong pagkaon alang sa gatas sa inahan. Kinahanglan usab nga ikaw magpasuso sa imong bata matag 4 ka oras sa adlaw ug matag 6 ka oras sa gabii.
Dugang pa
Natural nga Family Planning (NFP)
Ang mga pamaagi sa NFP nag-agad sa pagbantay sa nagkalainlain nga mga pagbag-o sa lawas aron mahibal-an kung kanus-a mahitabo ang pagpanganak. Naglakip kini sa mga pamaagi nga gibase sa sintomas (sama sa pamaagi sa Billings) ug mga paagi sa kalendaryo (sama sa pamaagi sa Standard Days). Bisan pa nga walay balaod ang nag-ingon nga ang NFP dili maisip nga usa ka pagpili sa pagpugong sa pagpasuso sa pagpanganak, ang World Health Organization nagpasidaan nga ang paggamit sa pamaagi sa pagpaambit sa fertility mahimong dili kaayo epektibo sa mga babaye nga nagpasuso sa bata. Gisugyot nga maghulat ka sa pagsalig sa mga kapilian sa NFP hangtod nga namatikdan nimo ang mga timaan sa fertility (sama sa cervical mucus), adunay labing menos tulo ka panahon sa post-partum, ug nagsugod ka nga mopuli sa gatas sa inahan uban sa ubang mga pagkaon.
Dugang pa
Permanenteng Pagpili:
Kung nahibal-an nimo nga kining bataa mao ang imong katapusan, mahimo nimo nga hunahunaon kanunay ang mga permanente nga mga kapilian ingon nga pagpili sa pagpanganak sa pagkapanganak. Hinumdomi, ang sterilization kinahanglan hunahunaon nga permanente ug dili mabalhin. Kung ikaw pa ang gibati nga "hormonal" samtang nag-breastfeeding o nakasinati sa bisan asa nga post-partum depression, mahimo nimong ipaundang ang desisyon nga magtinguha sa permanente nga pagpugong sa pagkahimugso hangtud nga ikaw anaa sa usa ka emosyonal nga lugar diin imong gibati nga masaligon sa paghimo niini nga pagpili.
Pagpang-steril sa Babaye
Ang kanunay nga mga pamaagi alang sa mga kababayen-an naglakip sa tradisyonal, surgical nga tubal ligation procedures - nga sagad gihisgutan nga ang imong mga tubo gihigot. Hinumdomi nga ang tubal ligation nagkinahanglan og anesthesia, nga mahimong moagi sa imong gatas sa gatas ug makaapekto sa imong bata (kasagaran ang pagkalumo nga mahimong moresulta sa kalisud sa pagpakaon).
Ang laing permanente nga kapilian gitawag nga Essure. Kini usa ka non-surgical nga alternatibo sa tubal ligation ug wala magkinahanglan og anesthesia. Ang duha nga pamaagi naglihok pinaagi sa pag-seal o pag-ali sa mga tubong fallopian. Niini nga paagi, ang mga itlog dili makaadto sa uterus ug ang sperm dili makasulod sa mga tubo sa fallopian aron makaabot sa usa ka itlog.
Dugang pa
Vasectomy
Ang sterilization sa lalaki walay epekto sa pagpasuso. Human sa usa ka vasectomy, ang lawas sa lalaki magpagawas pa og binhi, apan dili kini adunay esperma. Ang mga lalaki mahimong mopili tali sa tradisyonal nga mga vasectomies diin ang usa ka gamay nga paghiwa gihimo sa ibabaw nga bahin sa scrotum sa tawo o ang no-scalpel vasectomy diin ang surgeon magadusot sa panit, busa wala'y paghimo nga panit.
Mga Tinubdan:
Mga Sentro sa Pagpugong ug Pagpugong sa Sakit. US Medical Eligibility Criteria alang sa Paggamit sa Contraceptive, 2010 . MMWR Early Release 2010; 59 May 28: 1-86.
Riordan, J. & Wambach, K. (2009). Pagpasuso ug Pagpahimsog sa Tawo . Sudbury, MA: Jones ug Bartlett.
Dugang pa