Daghang mga babaye nga mabdos mahulog sa panahon sa pagmabdos. Wala ka mag-inusara sa pagkahulog o sa pagka-clumsy. Kini usa ka butang nga mahitabo uban sa usa ka patas nga frequency.
Nganong Nahulog ang Buntis nga mga Babaye?
Usahay kini usa lamang ka butang sa pagbag-o sa sentro sa grabidad. Nahitabo kini sa mga ikaupat nga bulan sa pagmabdos. Usahay mahimo ka nga usa ka gamay nga kabag-o samtang nagamabdos tungod sa gibug-aton nga gibug-aton , nagtubo nga buntis nga tiyan , o tungod sa paghumok sa mga ligaments ug mga lutahan tungod sa hormone relaxin.
Ang tanan niini nga hiniusa naghimo alang sa hingpit nga resipe kon mahitungod sa pagkahulog sa pagmabdos. Ang maayong balita mao nga ikaw makatabang sa pagkunhod sa mga busay sa pipila ka yanong mga lakang:
- Magsul-ob sa sapatos nga sapatos. Kung nag-ulan o niyebe, ayaw pagsul-ob sa mga slick flat. Kini nagpasabut usab nga ang pagsulay sa taas nga mga tikod dili tingali ang labing maalamon nga paglihok kon ikaw mobati nga dili mabalhinon.
- Lakaw nga hinay-hinay. Ang paglikay sa kalit nga mga paglihok ug paghinay, sa kinatibuk-an, usa ka maayong paagi sa pagdugang sa imong kaluwasan ug pagkunhod sa busay.
- Likayi ang pagliko ug pagbag-o. Kon posible, direkta nga atubangon ang usa ka butang nga imong gitinguha ug likayan ang mga shortcut sa pagpangilog sa mga butang. Makatabang kini kanimo sa pagpabilin sa imong balanse.
- Hinumdomi ang imong palibot. Pagbantay sa mga butang nga anaa sa yuta nga mahimong mobalibad kanimo. Tungod kay dili ka makatan-aw sa imong mga tiil tungod sa imong tiyan, tan-aw una ang usa ka tiil o aron sa pagtabang sa pagtagad kung unsa ang anaa sa yuta. Ayaw paglakaw sa mga dulaan, mga bato, o mga butang nga anaa sa daplin sa dalan tungod kay wala ka makakita niini.
Kon Unsay Mahitabo Kung Mahulog Ka
Kung mahulog ka sa imong pagmabdos, ang amniotic nga sako nga adunay fluid molihok isip babag alang sa imong anak. Ang tinuod nga masakitan ang imong anak sa usa ka pagkapukan, ikaw kinahanglan nga nasamaran pag-ayo sa pagkahulog sa imong kaugalingon. Ang sugilanon sa karaang puy-anan mahitungod sa pagkahulog aron mahimong hinungdan sa pagkakuha sa gisabak dili tinuod.
Nga miingon kung mahulog ka nga adunay mga panagana aron makuha. Ang imong doktor o mananabang kinahanglan tawgon, mahimo sila gusto nga moadto ka aron pagsusi sa bata o pagpakalma sa imong mga kahadlok. Sa kinatibuk-an, kinahanglan nimo nga tan-awon ang pagdugo ug siguroha ang pagtagad sa mga lihok sa bata pinaagi sa kick count .
"Usa kadto ka hungog, sama sa usa ka karton," nahinumdom si AJ. "Sa tinuud nakit-an nako ang usa ka dulaan sa ibabaw sa hagdanan. Naigo nako ang matag lakang sa akong tailbone. Sa tinuud nakahunahuna ko, 'Dili ko igkita ang akong tiyan.' Dayon sa akong pag-igo sa ubos, ang akong lawas milingi ug ang akong tiyan midali sa pag-alsa, igo nga gisagpa ako sa kasagaran ang akong garbo nga nasakitan.Gitawagan ko ang doktor ug sila miingon kanako nga tingali maayo apan kung gusto ko Sa pag-adto, sila maminaw sa bata. Mipili ko nga maghulat sa balay gawas kung adunay usa ka butang nga mausab. Sa akong appointment sa sunod nga semana, sila miingon nga ang tanan maayo kaayo. "
Kung adunay mga pangutana nga siguradong tawagan ang imong midwife o doktor. Anaa sila aron pagtubag sa imong mga pangutana ug kalma ang imong kahadlok, bisan sa mga pagbisita.
Mga Tinubdan:
Dunning, K., LeMasters, G., & Bhattacharya, A. (ND). Usa ka Isyu sa Panglawas sa Panglawas sa Publiko: Ang Dako nga Pagkakab-ot sa Pagkabungkag sa panahon sa Pagbuntog. Journal of Health sa Maternal and Child. 2010; 14 (5): 720-725.
Makadaot, R. (2015, Enero 15). Pagmabdos kada semana. Gikuha niadtong Enero 25, 2016, gikan sa http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/fall-during-pregnancy/faq-20119023