Alang sa daghang mga tin-edyer, nga naglingkod sa usa ka opisina sa terapista nga naghisgut bahin sa ilang mga pagbati dili kaayo makalingaw. Apan, ang pagpakig-istorya sa usa ka therapist sa internet tingali dili maayo kaayo.
Apan, daghang ginikanan ang naghunahuna nga maayo nga ideya ang online therapy sa mga tin-edyer? Adunay pipila ka ebidensya nga ang pagpakig-istorya sa usa ka nabansay nga propesyonal sa panglawas sa pangisip sa internet mahimo nga mapuslanon alang sa mga tin-edyer.
Apan mahinungdanon ang pag-edukar sa imong kaugalingon mahitungod sa posibleng risgo ug pagsiguro nga ang imong tin-edyer usa ka maayong kandidato alang sa online therapy sa dili pa magsugod pagtambal.
Unsa ang Online Therapy?
Ang terapiya sa online mahimong gihisgutan sa ubang mga ngalan, sama sa e-therapy, internet counseling, o telephikolohiya. Sama sa gisugyot sa ngalan, ang online therapy nagtugot sa mga tawo nga makigkita sa usa ka therapist sa usa ka online setting, sukwahi sa usa ka panag-atubang sa usa ka opisina.
Ang usa ka therapist mahimong makigsulti pinaagi sa text message, usa ka mobile app, email, o usa ka piho nga website. Ang ubang mga therapist naggamit sa video chat samtang ang uban migamit lamang sa teksto.
Ang online therapy mahimo nga gamiton sa pag-atubang sa terapiya o kini mahimong gamiton nga alternatibo. Daghang mga tawo wala gayud makatagbo sa ilang online nga therapist sa tawo.
Ang Pagpanukiduki Nag-ingon nga ang Online Therapy Epektibo
Bisan tuod bag-o nga bag-o ang terapiya nga nakabase sa kompyuter, ang positibo nga panukiduki sa pagkakaron. Ug nakita sa mga pagtuon nga ang mga tin-edyer madawaton sa pagpakigsulti sa mga therapist sa internet.
Sa pagtuon sa mga tin-edyer sa Australia, 72 porsyento sa mga tin-edyer miingon nga sila makagamit sa online therapy kon sila nakasinati og problema sa pangisip. Katloan ug dos porsyento ang nag-ingon nga sila mopili sa online nga pagtambal sa atubangan sa nawong nga mga miting.
Ang ubang mga pagtuon nakakaplag nga ang mga tin-edyer gusto nga online nga therapy alang sa sensitibo nga mga isyu, sama sa sekswalidad .
Alang sa ubang mga isyu-sama sa panagbangi sa kaubanan, pagdaogdaog, ug kinatibuk-ang giya-kadaghanan mas gusto nga atubangon ang pagtambal.
Ang panukiduki nagpakita nga ang online therapy mahimo nga sama ka epektibo sama sa tradisyonal nga therapy alang sa mga isyu sama sa depresyon ug kabalaka. Apan importante nga hinumdoman nga ang kadaghanan sa mga panukiduki nagpunting sa mga hamtong ug dili mga tin-edyer.
Ang Potensyal nga Kaayohan sa Online Therapy alang sa mga Batan-on
Adunay ubay-ubay nga mga hinungdan kung nganong gusto nimo nga ikonsidera ang online therapy sa imong tin-edyer nga sukwahi sa tradisyonal nga therapy.
- Ang mga batan-on komportable sa internet. Kadaghanan sa mga tin-edyer nalingaw sa pagpakig-chat online, busa ang pagtambal sa kompyuter mahimong mas komportable kay sa pagpakig-istorya sa usa ka therapist nawong sa nawong.
- Ang online therapy mahimo nga mas sayon. Ang online therapy makadaginot sa oras tungod kay dili ka kinahanglan nga magdrayb sa opisina sa therapist. Alang sa mga tin-edyer nga nagpuyo sa mga lugar sa kabanikanhan o kadtong walay transportasyon, ang mga pagtudlo sa online mahimo nga mas sayon nga maangkon.
- Diyutay ang usa ka stigma nga gilakip niini. Daghang mga tin-edyer ang naulaw sa pagtan-aw sa usa ka therapist ug sila mahadlok nga mahibal-an sa ilang mga higala nga sila giatiman. Ang online therapy makapakunhod sa daghang mga problema.
- Mahimong dili kini mahal. Ang mga presyo sa online therapy mahimo nga mas ubos kay sa in-person therapy aron kini mahimong mas barato.
Ang Potensyal nga Disbentaha sa Online Therapy alang sa mga Batan-on
Adunay pipila ka mga kakulangan sa mga ginikanan nga kinahanglan nga ikonsidera sa dili pa i-enroll ang usa ka tin-edyer sa online nga therapy. Ania ang pipila niini nga mga potensyal nga disadvantages:
- Ang problema sa teknolohiya mahimo nga problema. Kung ang imong internet moadto, dili ka makontak sa therapist. Ang mga espesyal nga programa sa software nga nagtumong sa paghupot sa kompidensyal nga impormasyon mahimong komplikado.
- Ang insyurans dili mahimong magamit sa online therapy. Bisan pa nga ang imong kompanya sa seguro mahimo nga maglakip sa gasto sa indibidwal nga pagtambal, dili ka adunay coverage alang sa telehealth.
- Ang pagkawala sa kontak sa nawong sa nawong mahimong makadaut sa pagtambal. Ang mga propesyonal sa panglawas sa pangisip makat-on og daghan nga kasayuran pinaagi sa pagtan-aw sa usa ka tawo sa lengguwahe Kon ang imong tin-edyer nakig-estorya sa email, ang therapist dili makabasa sa pinulongan sa imong tin-edyer o makadungog sa tingog sa imong tin-edyer. Bisan kon mas maayo ang komunikasyon sa video, kini dili kapuli sa pakigsultihanay sa nawong ug nawong.
- Tingali kulang ang gisulat nga mga ekspresyon sa imong tin-edyer. Ang komunikasyon sa online nagkinahanglan nga ang imong tin-edyer makahimo sa pagbasa ug paghupot sa kasayuran gikan sa therapist. Nagkinahanglan usab kini nga siya makapahayag sa iyang kaugalingon nga epektibo sa teksto. Ang mga batan-on nga nakigbisog sa sinulat nga komunikasyon dili lagmit nga maayo nga mga kandidato alang sa online therapy.
- Ang mga referral sa ubang mga serbisyo mahimong mas lisud. Ang imong therapist dili mahimutang sa imong siyudad ug dili pamilyar sa lokal nga mga serbisyo sa imong dapit. Kana makahimong komplikado sa mga isyu kung ang therapist naghunahuna sa paghimo sa mga referral sa uban pang lokal nga mga kahinguhaan, sama sa usa ka psychiatrist o usa ka grupo sa pagsuporta.
- Ang mga utlanan mahimong mawagtang. Ang pagpakig-chat online ug pagpadala sa mga text message mahimo nga makapahunahuna sa imong tin-edyer nga usa ka higala sa kahimsog sa pangisip isip usa ka higala, kay sa usa ka service provider. Ang mabug-at nga mga utlanan mahimong hinungdan sa kalibog mahitungod sa papel sa therapist.
Mga Pangutana nga Ikonsidera sa Dili pa Magpirma sa Imong Anak nga Teen alang sa Online Therapy
Tungod lang kay ang imong tin-edyer naa sa online therapy wala magpasabut nga maayo kini nga ideya. Kinahanglan nga imong hunahunaon ang mga potensyal nga risgo ug mga benepisyo nga maayo.
Sa dili pa mangita sa online therapy sa imong tin-edyer, pangutan-a ang mosunod nga mga pangutana:
- Lisensyado ba ang therapist? Tungod kay ang usa ka tawo nag-ingon nga siya naghatag og online therapy wala magpasabut nga ang indibidwal usa ka lisensyadong mental health provider. Adunay daghang mga tawo nga nagpasiugda isip mga naghatag og kahimsog sa pangisip, apan wala kini lisensyado. Ang mga coaches sa kinabuhi, mga tigtudlo sa online, o mga tawo nga mohatag tambag mahimong kulang sa angay nga pagbansay.
- Ang online therapy ba ang pinakamaayo nga kapilian? Ang online therapy dili angay sa tanan nga kondisyon. Kon ang imong tin-edyer adunay peligroso nga kinaiya, sama sa pag-abusar sa droga, o nagpahayag siya sa mga hunahuna sa paghikog o pagpatay-sa-kaugalingon, ang tawo nga pagtambal mas tukma.
- Sa unsa nga paagi nga ang kasayuran pagatipigan nga tinago? Ang mga naghatag sa kahimsog sa pangisip kinahanglan magpabilin nga confidential. Busa importante nga pangutan-on kung unsa nga pamaagi ang nahimo aron sa pagsiguro nga ang pribadong impormasyon sa imong tin-edyer dili mabungkag.
- Unsa ang mga termino sa pagbayad? Ang mga online therapist nag-establisar sa ilang kaugalingong mga kapilian sa pagbayad. Ang uban kanila nagtugot sa mga pasyente sa pagbayad sa binulan nga bayranan alang sa walay limitas nga mga email, samtang ang uban naghimo sa mga sesyon sa video nga gikanselar sa usa ka hourly rate. Siguruha nga mahibal-an nimo kung unsaon ka bayani ug unsaon nimo pagbayad sa dili ka magsugod sa pagtambal.
- Unsaon ko pag-apil sa pagtambal? Samtang ang imong tin-edyer kinahanglan nga makagamit sa kompidensyal nga panag-istorya sa therapist nga wala nimo ipresentar, importante nga mahibal-an mo kung unsaon nimo pagsuporta ang mga paningkamot sa imong tin-edyer. Sa tradisyonal nga opisina sa opisina, mahimong makatambong ka.
- Giunsa pagtipig ang mga rekord? Susiha kon giunsa sa plano sa therapist nga ipadayon ang dokumentasyon. Ang sesyon sa terapiya mahimo ba nga dokumentado? Ang mga nota sa therapy ba nga ipadala ngadto sa nag-unang doktor nga nag-atiman sa hangyo? Ang usa ka maayo nga terapistang online kinahanglan makahatag kanimo og kasayuran kon unsaon nga ma-record ug maimbak ang kasayuran.
- Giunsa pagdumala sa therapist ang mga emerhensya? Ang online therapy mahimo nga komplikado kon adunay krisis. Susiha kung unsa ang himuon sa therapist kung adunay krisis, sama sa pagtawag sa therapist kung ang imong anak miingon nga naghunahuna siya mahitungod sa pagpatay sa iyang kaugalingon?
Kon asa Magsugod
Kon naghunahuna ka bahin sa online therapy alang sa imong tin-edyer, o nagduda ka nga ang imong anak adunay sakit sa utok, sugdi pinaagi sa pagpakigsulti sa doktor sa imong tin-edyer. Mahimo nimong ihiklin ang bisan unsa nga mga problema sa panglawas nga mahimong makatampo sa mga isyu sa panglawas sa pangisip nga tingali nabalaka.
Ang imong tin-edyer nga doktor makapahibalo nimo kon ang online therapy usa ka maayong kapilian base sa mga panginahanglan sa imong anak. Kon ang imong tin-edyer adunay usa ka seryoso nga kondisyon sa panglawas sa pangisip , o ang doktor adunay mga kabalaka mahitungod sa mga risgo sa kaluwasan, ang online nga pagtratar dili tingali ang pinakamaayo nga kapilian.
Kon ang doktor naghunahuna nga ang online therapy mahimo nga makabenepisyo sa imong tin-edyer, kontaka ang imong kompanya sa seguro sa panglawas. Pagkat-on kon ang pagtambal sa online gitabunan ug pangutan-on kon aduna ba sila'y gipili nga mga provider.
> Mga Tinubdan:
> Jakobsen H, Andersson G, Havik OE, Nordgreen T. Giya sa Internet nga nakabase sa cognitive behavioral therapy alang sa malumo ug kasarangang depresyon: Pagtuon sa benchmarking. Mga Interbiyo sa Internet . 2017; 7: 1-8.
> Lattie EG, Ho J, Sargent E, ug uban pa. Mga batan-on nga nakigbahin sa hiniusa nga panglawas: Ang posibilidad ug pagdawat sa usa ka interbensyon sa paghimo sa kahanas sa online alang sa mga tin-edyer nga nameligro alang sa depresyon. Mga Interbiyo sa Internet . 2017; 8: 15-26.
> Sweeney GM, Donovan CL, March S, Forbes Y. Pagsulod sa therapy: Adolescent perceptions sa online therapies alang sa mental health problems. Mga Interbiyo sa Internet . Disyembre 2016.