Unsa ang angay nimong masayran mahitungod sa aktibo nga dula ug gagmay nga mga bata
Usahay naghunahuna ko nga ang gagmay nga mga bata adunay mga gahum sa magic. Ang sobrang tulin nga makapahawa kanila gikan sa tindahan. Pag-awhag sa gahum nga makapahimo kanila nga mawala gikan sa usa ka sakyanan sa stroller ug bolt sa dalan. Ug dili nato kalimtan ang Spider-Man nga sama sa pagsaka sa abilidad nga naghimo nga posible alang kanila sa pag-igo sa usa ka istante sa panit sa usa ka mata. Ang tanan niini, bisan usahay maddening, normal gayud.
Sa pagkatinuod, gusto nimo nga ang imong gamay nga bata magdagan, molukso, ug magtuyok-tuyok sa mga lingin (tinuod!).
Sumala sa mga eksperto sa pediatric, ang mga bata dili mahimong dili aktibo sobra sa usa ka oras sa usa ka higayon (gawas kon sila natulog). Nagpasabut kana nga kutob sa mahimo nimong matagamtam ang pahulay nga imong makuha sa dihang ang imong gamay nga bata maghugoyhugoy sa mga cartoons o mopalibut sa mga panid nianang katalogo sa mail-order nga nakakuha sa iyang atensyon, gusto nimo nga dasigon siya nga makalihok human sa usa ka oras nga gigugol nga naglingkod sa palibut . Kasagaran, dili kana usa ka problema, tungod kay sa niini nga yugto sa paglambo wala'y usa nga makahupot sa pagtagad sa imong gamay nga bata sulod sa pipila ka minutos.
Busa samtang ang kanunay nga paglihok usa ka maayo nga butang ug dili kalikayan alang sa mga bata, tingali maghunahuna ka kung unsang klase nga mga kalihokan ang labing maayo alang sa kalamboan sa imong anak. Ang mga matang sa mga kalihokan magdepende gayud sa interes sa imong anak, sa iyang gross motor nga mga kahanas sa niini nga punto, ug sa imong komportable nga kahimtang tungod kay kini usahay mahimong malisud aron ang mga gagmay nga bata makagawas ug makadaut sa risgo.
Ang mga eksperto naghatag og duha ka kinatibuk-ang giya alang sa aktibo nga dula tali sa 12 ka bulan ug 36 ka bulan nga edad:
- paghatag og labing menos 30 ka minutos nga gitukod nga kada adlaw
- pagtugot sa imong anak sa labing menos 60 ka minutos sa libre nga oras sa pagdula (wala'y natukod nga pisikal nga kalihokan) kada adlaw
Gitukod nga Panahon sa Pagdula
Ang gihulma nga pisikal nga kalihokan usahay gitawag nga kalihokan nga gipangulohan sa mga hamtong.
Hunahunaa kini isip mga panahon nga nagtudlo ka sa imong anak sa usa ka kahanas sama sa kung unsaon pagpatid o paglabay o pagbisikleta. Kon ang imong anak makadawat sa pisikal nga terapiya, ang mga kalihokan nga iyang gihimo sa iyang therapist mahimo usab nga pagaisipon nga structured play time.
Mahimo usab nimo nga ilakip ang bisan unsa nga pormal nga mga klase nga imong gipalista sa imong anak. Samtang ang mga klase dili gikinahanglan alang sa pagpalambo sa bata, adunay pipila ka maayong mga kapilian alang sa mga bata, lakip ang:
- paglangoy
- sayaw
- gymnastics
- skating
Hinumdomi nga ang imong anak tingali bata pa kaayo aron makaapil sa organisadong sports team. Ang mga bata nga ubos sa 3 sa kasagaran anaa gihapon sa parallel play mode ug usab dili makasabut sa pormal nga mga lagda sa mga sports sa team sama sa soccer ug t-ball.
Free Play
Alang sa kadaghanan sa mga bata, ang unstructured nga pisikal nga kalihokan naglangkob sa kadaghanan sa ilang adlaw. Samtang siya mahimo nga mag-abi-abi sa imong presensya ug panagsa nga pagpakiglambigit, ang imong anak lagmit nga dili kaayo magkinahanglan gikan kanimo aron malipay sa iyang kaugalingon. Ang mga bata makalingaw sa ilang kaugalingon tungod sa talagsaon nga mga hugna nga naghimo sa labing kalibutanon nga daw mga kalihokan sama sa paglumba gikan sa higdaanan ngadto sa lingkuranan sa gugma o pagpuno sa usa ka tasa sa lamesa uban sa mga bato gikan sa imong tanaman. Ayaw hunahunaa nga kinahanglan ka nga molihok sa "pagdugang" sa mga dula. Siya nakakat-on mahitungod sa iyang palibut ug sa iyang kaugalingon nga lawas ug basta siya malipayon ug luwas, mahimo nimong tugotan siya.
Siyempre, adunay daghan nga mga higayon nga ang imong gamay nga bata gusto ug nagkinahanglan kanimo sa pagtabang kanila nga magamit ang panahon sa pagdula. Ang pipila ka mga sugyot:
- Himoa ang yano nga adlaw-adlaw nga mga butang ngadto sa playthings. Ang pagpanglimpyo, mga unlan, mga tasa, ug uban pang mga butang nga naglibot sa balay mga putli nga salamangka alang sa mga bata.
- Mamuhunan sa pipila ka yawe nga aktibo nga mga butang sa dula. Ang mga dulaan nga sakayan usa ka maayong paagi sa pagtabang sa mga bata nga magamit ang kusog samtang nagtukod og kusog ug balanse. Ang usa ka lig-on nga balas ug tubig nga lamesa o kiddie pool makapugong sa mga bata nga aktibo samtang nalingaw sa gawas. Ug, siyempre, ang nagkalainlaing mga bola kanunay nga naigo.
- Dad-a siya sa parke. Mahimong malisod ang pagtan-aw sa imong gamay nga tawo nga mapandol ug makagun-ob sa usa ka gamay samtang siya ang nagdumala sa mga ekipo, apan pinaagi sa pagsunod sa pipila ka mga batakang balaod sa playground kaluwasan nga imong maseguro ang maayong panahon.